-
تغذیه سالم
۷ مدل طرز تهیه پیتزا رژیمی خوشمزه و سالم با کالری مشخص
پیتزای رژیمی ترکیبی از طعم پیتزای کلاسیک و سلامت یک وعده کم کالری است. این نوع پیتزا برای افرادی طراحی…
بیشتر بخوانید » -
انواع رژیم غذایی
۱۵ سس رژیمی خانگی، خوشمزه و کم کالری برای رژیم لاغری
غذای رژیمی به معنای طعم های خستهکننده نیست، کلید یک رژیم موفق جایگزین هوشمندانه مواد غذایی است نه حذف کامل…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه سالم
۵ تا صبحانه پروتئینی برای بدنسازان
برای بدنسازان، صبحانههای پروتئینی اهمیت زیادی دارند، چون به رشد و ترمیم عضلات بعد از خواب کمک میکنند و انرژی…
بیشتر بخوانید » -
انواع رژیم غذایی
رژیم غذایی کبد چرب | برنامه هفتگی، لیست غذاهای مفید و نکات طلایی
رژیم غذایی کبد چرب تأثیر بسیاری بر مدیریت آسیب کبدی دارد. متناسب با وضعیت کبد میتوان با تغییرات رژیم غذایی…
بیشتر بخوانید » -
انواع رژیم غذایی
برنامه غذایی بدنسازی بانوان و آقایان + نمونه جدول و نکات طلایی
بدنسازی ترکیبی از نظم و علم است، بدون هر یک از این عناصر امکان موفقیت وجود ندارد. اغلب افرادی که…
بیشتر بخوانید » -
انواع رژیم غذایی
رژیم کالری شماری با هویج فیت : لاغری آسان و بدون عوارض
افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند به احتمال زیاد با رژیم کالری شماری آشنایی دارند. رژیم کالری…
بیشتر بخوانید » -
انواع رژیم غذایی
رژیم غذایی برای چاق شدن اصولی و سریع
رژیم غذایی برای چاق شدن به معنای افزایش وزن از طریق روشهایی است که به سلامت کلی بدن کمک میکند…
بیشتر بخوانید » -
انواع رژیم غذایی
رژیم سم زدایی ۷ روزه (Detox) | برنامه غذایی کاهش وزن سریع
رژیمهای غذایی همیشه فقط برای لاغری و تناسب اندام نیستند و استثناهایی هم در این زمینه وجود دارد. رژیم سم…
بیشتر بخوانید » -
انواع رژیم غذایی
رژیم کم کربوهیدرات (Low Carb) چیست؟ نتایج واقعی کاهش وزن در ۳۰ روز
رژیم کم کربوهیدرات به معنای کاهش مصرف کربوهیدرات و در عوض خوردن چربی و پروتئین بیشتر است. کربوهیدراتها مانند سوخت…
بیشتر بخوانید »