آشنایی با ۲۰ مدل دمنوش گیاهی برای لاغری سریع و چربی سوزی

یکی از دغدغه‌های مهمی که افراد در دنیای امروز دارند، چاقی و اضافه وزن است. کم تحرکی، تغذیه نامناسب و استرس همگی موجب این شده‌اند که چربی‌های اضافی در نواحی مختلف بدن به خصوص پهلو شکم تجمع یابند. کسانی که قصد کاهش وزن و لاغری دارند به دنبال روش‌های طبیعی و کم عارضه برای دستیابی به این هدف هستند. یکی از روش‌های طبیعی برای کاهش وزن و لاغری، استفاده از دمنوش لاغری است.

بهترین دمنوش برای لاغری برای شکم و پهلو موجب افزایش سوخت و ساز بدن، کاهش اشتها و گرسنگی، چربی سوزی و تسریع روند کاهش وزن و لاغری می‌شود. دمنوش لاغری خانگی سریع می‌توانند جایگزین خوبی برای قرص باشند و هم موجب تناسب اندام شوند و هم به حفظ سلامتی ما نیز کمک کنند. در این مقاله از هویج فیت با لیست ۲۰ تا از بهترین دمنوش‌های لاغری سریع و همچنین نکات مهم هنگام مصرف دمنوش لاغری آشنا می‌شوید.

لیست ۲۰ تا از بهترین دمنوش‌های لاغری سریع

تهیه دمنوش‌های لاغری کاری دشواری نیست و با استفاده از دو یا چند ماده می‌توان به راحتی یک دمنوش لاغری سریع درست کرد. در ادامه لیست بهترین دمنوش‌های لاغری سریع را به شما معرفی می‌کنیم.

۱.دمنوش زنجبیل؛ افزایش سوخت و ساز و چربی سوزی

دمنوش زنجبیل یکی از بهترین دمنوش‌های لاغری برای شکم و پهلو است. زنجبیل طبعی گرم دارد و موجب افزایش سوخت و ساز بدن و همچنین چربی سوزی می‌شود و چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو را از بین می‌برد. علاوه بر این، زنجبیل از طریق کاهش اشتها و احساس گرسنگی نیز موجب کاهش وزن می‌شود و از پرخوری جلوگیری می‌کند.

۲.دمنوش دارچین؛ چربی سوز و تنظیم کننده قند خون

دمنوش دارچین یکی دیگر از بهترین دمنوش‌های لاغری برای شکم و پهلو است. این دمنوش نه تنها خاصیت چربی سوزی دارد و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد، بلکه تنظیم‌کننده قند خون نیز هست. به عبارت دیگر، دارچین با تثبیت قند خون از افزایش و کاهش ناگهانی آن جلوگیری می‌کند و میل به خوردن را کاهش می‌دهد.

۳.دمنوش چای سبز؛ لاغری سریع با چربی سوزی بالا

یکی از بهترین دمنوش‌های لاغری سریع، دمنوش چای سبز است. این دمنوش با قدرت چربی سوزی بالایی که دارد، چربی‌های ناحیه شکم و پهلو را از بین می‌برد. دمنوش چای سبز به عنوان بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو به افزایش سرعت متابولیسم بدن نیز کمک می‌کند و از این طریق نیز در کاهش وزن و لاغری موثر واقع می‌شود.

۴.دمنوش قهوه سبز؛ دشمن چربی‌های سرسخت

خاصیت چربی سوزی دمنوش قهوه سبز سبب شده است که به عنوان یکی از بهترین دمنوش‌های لاغری سریع شناخته شود. این دمنوش چربی‌های سرسخت ناحیه شکم و پهلو را از بین می‌برد و موجب تناسب اندام و کاهش وزن می‌شود. دمنوش قهوه سبز همچنین از طریق افزایش متابولیسم بدن نیز به کاهش وزن کمک می‌کند.

۵.چای ماچا؛ کاهش دهنده التهاب بدن و چربی سوز

مصرف چای ماچا یکی از روش‌های طبیعی برای لاغری و کاهش وزن است. خاصیت چربی سوزی بالا، افزایش متابولیسم بدن و کاهش سطح التهاب بدن از جمله ویژگی‌های چای ماچا است که سبب شده است به عنوان یکی از بهترین دمنوش‌های لاغری سریع معروف شود.

۶.دمنوش هل؛ دارای فیبر و افزایش دهنده سوخت و ساز بدن

دمنوش هل مقادیر زیادی فیبر دارد که موجب احساس سیری در فرد و کاهش اشتها می‌شود. این دمنوش همچنین سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و با خاصیت چربی سوزی خود به لاغری شکم و پهلو کمک می‌کند.

۷.دمنوش رویبوس؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان

دمنوش رویبوس سرشار از آنتی اکسیدان است و از تشکیل چربی‌های جدید در ناحیه شکم و پهلو جلوگیری می‌کند. این دمنوش همچنین خاصیت چربی سوزی بالایی دارد و به بهبود متابولیسم بدن کمک می‌کند.

۸.دمنوش گل محمدی؛ کاهش‌دهنده اشتها و میل به غذا

دمنوش گل محمدی به عنوان بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو، در کاهش اشتها و میل به غذا موثر است. این دمنوش همچنین مانع از تجمع چربی در بدن به ویژه در ناحیه شکم و پهلو می‌شود.

۹.دمنوش جینسینگ؛ تثبیت کننده قند خون

دمنوش لاغری جینسینگ یکی از موثرترین نوشیدنی‌ها برای لاغری و کاهش وزن است. این دمنوش با افزایش سوخت و ساز بدن، چربی سوزی و همچنین تثبیت قند خون به کاهش وزن و لاغری کمک می‌کند.

۱۰.دمنوش لاغری نعناع و قاصدک؛ کمک به حفظ سلامت کبد

دمنوش لاغری نعناع و قاصدک از طریق حفظ سلامتی کبد به کاهش وزن کمک می‌کند. کبد با سم زدایی بدن و شکستن چربی‌ها به منظور تامین انرژی بدن باعث افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها و لاغری می‌شود.

۱۱.دمنوش زرشک؛ تنظیم‌کننده قند خون

زرشک علاوه بر طعم دلپذیر و رنگ زیبایش، با بهبود متابولیسم بدن و افزایش چربی سوزی در کاهش وزن و لاغری نقش مهمی ایفا می‌کند. دمنوش زرشک همچنین مانع از تجمع چربی در کبد می‌شود و قند خون را نیز تنظیم می‌کند.

۱۲.دمنوش مریم گلی؛ کمک به هضم غذا و سرشار از آنتی‌اکسیدان

اگر به دنبال بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو هستید، حتما دمنوش مریم گلی را امتحان کنید. دمنوش مریم گلی موجب هضم بهتر غذا می‌شود و سرشار از آنتی اکسیدان است که چربی‌های جمع شده در نواحی مختلف بدن مانند شکم و پهلو را از بین می‌برد.

۱۳.دمنوش رازیانه؛ کالری‌سوز سریع

آنچه که دمنوش رازیانه را به عنوان یکی از بهترین دمنوش‌های لاغری سریع مطرح می‌کند، خاصیت چربی سوزی آن است. مصرف این دمنوش موجب افزایش متابولیسم بدن، سوزاندن سریع‌تر چربی و کالری، کاهش احساس گرسنگی و در نهایت کاهش وزن می‌شود.

۱۴.دمنوش اسطوخودوس؛ بهبود دهنده خواب و تنظیم‌کننده قند خون

دمنوش اسطوخودوس یکی از دمنوش‌های مفید برای بدن است که برای کاهش وزن، بهبود خواب و تنظیم قند خون مناسب است. آنتی اکسیدان‌های موجود در این دمنوش از جذب و تجمع چربی در بدن جلوگیری می‌کنند و موجب کاهش وزن می‌شوند. از این دمنوش به عنوان بهترین دمنوش لاغری قبل از خواب هم شناخته می‌شود.

۱۵.دمنوش زردچوبه؛ از بین برنده التهابات بدن

دمنوش زردچوبه با از بین بردن التهابات بدن و تقویت متابولیسم آن به کاهش وزن کمک می‌کند. مصرف دمنوش زردچوبه همچنین موجب از بین رفتن چربی‌های بدن می‌شود و سیستم ایمنی را نیز تقویت می‌کند.

۱۶.دمنوش به لیمو؛ کاهش‌دهنده التهابات بدن و تنظیم‌کننده قند خون

به لیمو به دلیل داشتن ترکیباتی همچون پلی‌فنول‌ها و فلاونوئید‌هایی، التهابات بدن را کاهش می‌دهد و سوخت و ساز بدن را بهبود می‌بخشد. مصرف دمنوش به لیمو با کاهش اشتها و تنظیم قند خون می‌تواند روند کاهش وزن را تسریع کند.

۱۷.دمنوش زیره؛ مکمل ورزش و رژیم غذایی

دمنوش زیره به عنوان بهترین دمنوش لاغری برای شکم و پهلو، جایگاه خود را تثبیت کرده است. زیره، موجب افزایش چربی سوزی و متابولیسم بدن می‌شود و فرایند هضم غذا را نیز بهبود می‌بخشد. دمنوش زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی می‌تواند نقش بسزایی در کاهش وزن داشته باشد.

۱۸.دمنوش رزماری؛ کاهش‌دهنده چربی شکم

دمنوش رزماری می‌تواند در کاهش چربی‌های شکم و پهلو موثر باشد. رزماری با افزایش متابولیسم و چربی سوزی بدن و همچنین کاهش اشتها موجب کاهش وزن و لاغری می‌شود.

۱۹.دمنوش چای سفید؛ جلوگیری‌کننده از تشکیل چربی‌های جدید

دمنوش چای سفید یکی از دمنوش‌های معجزه‌آسا برای کاهش وزن است. این دمنوش خاصیت چربی سوزی دارد و چربی‌های موجود در پهلو و شکم را از بین می‌برد و از تشکیل چربی‌های جدید جوگیری می‌کند. دمنوش چای سفید همچنین با افزایش سوخت و ساز بدن در کاهش وزن موثر است.

۲۰.دمنوش بلوبری؛ افزایش‌دهنده سوخت و ساز بدن

آخرین دمنوش از لیست بهترین دمونش‌های لاغری سریع، دمنوش بلوبری است. دمنوش بلوبری موجب افزایش چشمگیر سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود و به طور مستقیم بر کاهش وزن و لاغری تأثیر می‌گذارد.

طرز تهیه دمنوش لاغری شکم چگونه است؟

طرز تهیه دمنوش لاغری شکم به هیچ وجه دشوار نیست و می‌توان آن را به راحتی و ظرف مدت کوتاهی درست کرد. برای درست کردن دمنوش لاغری کافی است مقداری از گیاه موردنظر را داخل قوری بریزید و کمی آب به آن اضافه کنید و اجازه دهید که خوب دم بکشد و سپس آن را میل نمایید.

آیا دمنوش کرفس و چای سبز برای لاغری خوبه؟

دمنوش کرفس و چای سبز یکی از بهترین دمنوش‌های لاغری است. دمنوش کرفس و چای موجب افزایش متابولیسم بدن و هم چنین تسریع چربی سوزی بدن می‌شوند و در کاهش وزن موثر هستند.

بهترین زمان برای مصرف دمنوش لاغری چه زمانی است؟

بهترین زمان برای مصرف دمنوش لاغری، قبل از صبحانه و به صورت ناشتا است. مصرف دمنوش به صورت ناشتا موجب افزایش متابولیسم و چربی سوزی می‌شود. دمنوش لاغری را قبل از وعده‌های غذایی اصلی نیز می‌توان مصرف کرد زیرا موجب کاهش اشتها و جلوگیری از پرخوری می‌شود.

چه نوع دمنوشی برای لاغری شکم و پهلو خوبه؟

برای لاغری شکم و پهلو، دمنوش‌های مختلفی همچون دمنوش زنجبیل، دمنوش زیره، چای سبز، دمنوش دارچین، دمنوش زردچوبه، دمنوش نعناع و دمنوش زردچوبه و لیمو موثر است. این دمنوش‌ها خاصیت چربی سوزی بالایی دارند و موجب از بین رفتن چربی شکم و پهلو می‌شوند.

نکات مهم هنگام مصرف دمنوش لاغری

استفاده از دمنوش‌های لاغری یکی از روش‌های طبیعی و کم خطر برای کاهش وزن است. رعایت برخی نکات به شما کمک می‌کند تا ضمن دستیابی به نتیجه مطلوب در استفاده از دمنوش‌های لاغری، عوارض جانبی احتمالی آن‌ها را نیز کاهش دهید.

برخی نکاتی که لازم است بدانید تا هنگام مصرف دمنوش خود از آن بیشترین لذت را ببرید:

• دمنوش را با خرما و به عنوان میان وعده میل نمایید.
• از مصرف دمنوش با قند مصنوعی بپرهیزید.
• در صورت ابتلا به بیماری‌های خاص و یا مصرف دارو، حتما قبل از مصرف دمنوش با یک پزشک متخصص مشورت نمایید.
• از زیاده روی در مصرف دمنوش خودداری کنید زیرا افراط در مصرف دمنوش ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
• مصرف دمنوش را به صورت روزانه و منظم در برنامه غذایی خود بگنجانید.
• مصرف دمنوش به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست، بلکه باید به عنوان مکمل در کنار رژیم غذایی و ورزش در نظر گرفته شود.
• زنان باردار قبل از مصرف دمنوش حتما با پزشک مشورت کنند.

جمع‌بندی و سوالات متداول

دمنوش‌های گیاهی با افزایش متابولیسم بدن و چربی سوزی، کاهش اشتها و بهبود هضم غذا و هم چنین تنظیم قند خون در کاهش وزن و لاغری موثر هستند. این دمنوش‌ها علاوه بر کاهش وزن و لاغری موجب بهبود تناسب اندام فرد نیز می‌شوند. مصرف دمنوش باید در کنار ورزش منظم و رژیم غذایی سالم قرار گیرد تا بتواند وزن شما را کاهش دهد. در مصرف دمنوش زیاده رویی نکنید زیرا ممکن است تأثیرات نامطلوبی بر سلامتی بدن شما داشته باشد. زنان باردار و افراد مبتلا به بیماری‌های خاص حتماً باید با مشورت پزشک دمنوش لاغری مصرف کنند.